oxytocin-lesson2-present

lesson2💓present
自分を抱きしめる方法〜瞑想法〜

奥村葵です。 

いつもありがとうございます。
lesson2のプレゼントをお届けします♡

これは私が実際に行なっている瞑想を伝えているショートバージョンです。
 lesson3でもっと深く瞑想についての話をしますので、 lesson3の準備として、ご自分でちょこっとやってみてください。

日中でも夜でも構いません。
お子さんがいる方は、お子さんが保育園だったり寝静まった時のタイミングで

5分だけ、お時間いただければと思います^^