ごめんねママ卒業
子育てメンタルトレーニング

 

第1話

イライラや不安を感じちゃうママ必見!

 
自分と子供の

自己肯定感をあげる

子育てメンタルトレーニング

 

 

ご視聴✨
ありがとうございました!

 

 

動画をご覧いただいた方限定で
🎁プレゼント🎁

をご用意させていただきました♬
ぜひ受け取ってください^^

 

 

プレゼント内容

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 【有料級】

 
プレゼントの受け取り方

ステップ1
以下の質問の回答を、ページ一番下のコメント欄に書いてください🎁

 
①子育てメンタルトレーニングをもっと知りたいと思いましたか?
 
②子育てメンタルトレーニングを取り入れることで、どうなったら最高ですか?

 

ステップ2
送信ボタンを押すと、プレゼントが表示されます

 

 

▽動画の内容を文字にしています▽

 

こんにちは!

助産師のあおいです。

 

この度は、「子育てメンタルトレーニング」のLINEにご登録いただき、ありがとうございます!

 

今日は子育てメンタルトレーニングについてのお話をして行こうと思います

 

まず大前提として、

余裕がない=イライラしてしまう=自己肯定感が低い、

がママのイライラの法則です。

 

子育てメンタルトレーニングでは

なぜ余裕がないのか

なぜイライラするのか

なぜ自己肯定感が低いのか

を紐解いて行くことで、

 

自分の感情のコントロールをして

余裕が持てるようにあったり

イライラをコントロールできるようになったり

自己肯定感をあげたり

自分も子供も家族みんながハッピーになれる。

そんなメソッドです。

 

自分と向き合うことを上手にして感情をコントロールすることで、ちょっとしたイライラや不安の感情に振り回されなくなります。

 

マインドを強化、心を強化するのがメンタルトレーニングで、イライラや不安から解放されるんです。

 

私はそれを何千というママにかかわらせていただいて、実践させてもらって、本当にね、みんなこころが穏やかな育児ができています。

 

自分を好きになったり、生活がとてもキラキラしたものになっていっています。

 

そして今日はね、そんな子育てメンタルトレーニングってなに?ってことをお伝えしていきます。

 

 

最後まで見てくださったあなたには、プレゼントをご用意させていただいておりますので、動画は最後までご覧くださいね。

 

 

まず私の自己紹介をさせてください。

 

私は、産後のママの心の問題を専門としている助産師です。

出産後のママの体調、授乳の話やバーストラウマなどの話、出産お振り返りはもちろんなんですけども、

マインドを整えて前向きな育児に導いたりとか、子供にかける声かけを一緒に考えて子育てを伴走して行ったりとか、ママ自身が楽しく子育てができるように関わってきています。

 

他にも、女性のためのコーチングなど行っています。

 

産後のママのイライラや不安をなくすために、コーチング・カウンセリング・セラピーやメンタルトレーニングそれをいろいろと合体させたメソットを作りました

 

このメンタルトレーニングを行うことになったきっかけをお話しします。

 

イライラしたり不安になるには必ず原因があるんです。

 

その原因を知って紐解いていくことで、本当に驚くほど楽しく子育てができるようになるんですけども、そのことを知らないママたちが本当にたくさん多いと思っています。

 

今まで一人一人のママに丁寧にかかわらせていただいて、私もそのことを知って、コーチングやメンタルトレーニングの勉強をさらにして行って、子育てのメンタルトレーニングってないなぁって思ったんですよね。

 

 

メンタルトレーニングってその名の通り心を鍛えます。

 

元々は、宇宙飛行士やスポーツ選手から発祥なのですが、『今ここ』に集中して、その時その場でパフォーマンスを発揮するためのもの、持続力のある心を育てるのがメンタルトレーニングなんです。

 

産後のママがメンタルが弱いとか、そういうことではなくて、初めてのことに戸惑って不安になっているんですよね。

 

例えば、これが一生続くのかなとか、この先どうなるのかなとか。

本当に明日が不安、なんですよね。

 

そこで子供がいうこと聞いてくれなかったりでついついカット怒鳴ってしまったりするとね、本当は頭ではわかってるんだけど、次の日にまた怒鳴っちゃったりしてね。そんな怒鳴りたくないとか、怒鳴る自分が嫌だとか、初めてのことに挑戦しているから、そういう感情になってしまうのがママです。

 

宇宙飛行士もスポーツ選手も同じで、不安なんですよね。

 

例えば宇宙飛行士は宇宙で無重力の中1ヶ月も過ごさなきゃいけなくて、全く外にも出れないんですよね。

スポーツ選手も次にいいタイム取れなかったらどうしようと思って、自分の心に負けてしまたら本当にそこで全てがストップしてしまうんですね。

 

そこで私はそこに注目しました。

 

ママもスポーツ選手も新しいことに挑戦した結果、ものすごいプレッシャーとかすごい不安と戦っていると思うんですよね。

それに対して、やっぱりこうイライラしてしまうと思うんです。

 

そして子育てに特化したメンタルトレーニング法を開発したんです。

 

メンタルトレーニングを行なった結果、今繋がっているママたちは、毎日本当にニコニコ幸せそうに暮らしています。

 

第2子の報告とかいただくのですが、「あの時乗り越えられたから、自信がつきました♡」という報告をいただいていて、本当に自信がついたんだなって嬉しくなります。

 

赤ちゃんて本当に話さないし、何を求めているかわからないですよね。

 

夜は寝ないし、それどころか背中スイッチで日中も置けない。

 

「いつご飯たべれるの?」「いつ眠れるの?」

「どうしてそんなに泣くの・・・」

 

そんなママたちの悩みをずっと聞いてきて、一緒にいろいろ試行錯誤して出来上がったのが、このメンタルトレーニングなんです。

 

 

メンタルって心、ですよね。

 

イラっとした時に瞬時に怒鳴らない心や、不安に打ち勝つ心を持つには、毎日の成功体験や振り返りが欠かせなくなってきます。

 

子供にとってどういう関わり方本当にいいかどう考えればイライラしないで子育てができるのか、そういうことを学んでいくながら、実践して一つ一つ成功していくことが自信につながります

 

心に余裕ができると、子供は本当はこういうことが言いたいんだなとか、求めているものとかがわかるようになってきます。そうするとこれからのコミュニケーションがうまくいくようになるんですね。

 

何より子供のこれからの成長のことを考えると、ママやパパととるコミュニケーションがすごく大事になってきます。

 

こちらの動画を見てくださっているあなたにも、イライラしない子育ての方法の一つだったり、子供の心に寄り添う方法だったりね、何かヒントをお伝えできれば嬉しいな。って思って、この動画をお届けしています。

 

 

長くなってしまったので、コミュニケーションについては次回お話しますね^^

  

次の動画では、今のコミュニケーションで変わる子供の将来についてお話しして行こうと思います。

 

 

それでは動画を最後まで見てくださって、ありがとうございました。

 

動画を最後まで見てくださったあなたに、プレゼントがあります♬

 

この上に書かれている方法で、ぜひプレゼントを受け取ってください♡

それではメッセージお待ちしております!