lesson3

奥村葵です♬

lesson3の動画をお届けします^^

瞑想って、実はやったことがある人はとても少ないです。

しかし、動画でも話しているように、
深い呼吸は心身共に落ち着気を取り戻しますし、
毎日ちょっとでも行うことで、
ご自身の考えをまとめたり、
振り返ることができます。

動画の最後に、厳選した音楽を流して、
瞑想の時間を設けております。

ぜひお一人の時間が取れるときに、やってみてくださいね。